spadek masy

[...] 33% białka mięśniowego zawiera BCAA. Nawet lekkie ćwiczenia sprawiają, że poziom BCAA diametrycznie spada wywołując zahamowanie tkanki mięśniowej (katabolizm), zmęczenie i spadek poziomu testosteronu. Badania udowodniły, że sportowcy którzy używają BCAA jako suplementu, doświadczają wzrostu siły i masy mięśni oraz wzrostu energii i lepszej [...]

[...] odżywczej. Ponadto, w badaniach naukowych wykazano negatywny wpływ izomerów trans na wiele procesów biochemicznych i fizjologicznych w organizmie człowieka - m.in. powodują spadek poziomu testosteronu, podnoszą w osoczu krwi stężenie cholesterolu całkowitego, mogą również zaburzać czynności układu immulogicznego. Zwiększone spożycie izomerów [...]

Siemanko, mam dwa pytanka, lcize na waszą odpowiex oczywiście za każdą wartościową odpowiedź sog 1. Na czym polegają spadki po cyklu kreatynowym?.Chodzi o spadek siły, masy? 2. Cykle na kreatynie powinno się oddzielać kilku tygodniowymi przerwami. mam pytanie jeżeli mam mało kasy raz do roku moge zrobićcykl kreatyna+białko+gainer. Czy kreatyna [...]

Siemanko, mam dwa pytanka, lcize na waszą odpowiex oczywiście za każdą wartościową odpowiedź sog 1. Na czym polegają spadki po cyklu kreatynowym?.Chodzi o spadek siły, masy? 2. Cykle na kreatynie powinno się oddzielać kilku tygodniowymi przerwami. mam pytanie jeżeli mam mało kasy raz do roku moge zrobićcykl kreatyna+białko+gainer. Czy kreatyna [...]

[...] zaburzenia, początkowo osłabienie libido, następnie zmniejszenie zdolności seksualnych. Osoby aktywne fizycznie zauważyć mogą także wyraźne obniżenie zdolności wysiłkowych, spadek masy mięśniowej, problemy z pozbyciem się tłuszczu zapasowego oraz łatwiejsze „otłuszczanie” sylwetki. Pogarszają się wyniki siłowe, kondycja tlenowa i wytrzymałość [...]

[...] mam ten dylemat ze nie wiem do końca na co się zdecydować czy zacząć masować czy też walnąć bilans na 0 i przyrzeźbić to co udało mi się odkryć, choś podkreślam że dalszy spadek masy ciała mnie nie interesuje (nie chce stawac sie juz mniejszy), szczerze powiedziawszy wolałbym się stawać większy ale nie chce się zatłuścić, bo w końcu nie po to [...]

[...] się moje pytanie , bo po hemo chciałem zacząć swój pierwszy cykl kreatynowy , czytałem że najlepiej pierwszy cykl wykonać na mono. Czyta się jednak , że po mono występuje spadek masy , lecz zdania są podzielone niektórzy uważają że tak , niektórzy że nie. Lepiej wybrać jabłczan , który podobno nie nawadnia tak bardzo mięśnia , czy ryzykować [...]

spadek masy po monohydracie.. to już nie mity ,że nie działa (pomijam mały odsetek gdzie to prawda) ale jeszcze regres powoduje :)) dietę jakaś sensowną posiadałeś??

[...] diety w większości przypadków jest optymalny, a wydłużanie tego okresu wiąże się głównie z nasileniem negatywnych efektów (większy ubytek beztłuszczowej masy ciała i spadek tempa przemiany materii), w związku z czym ubytek tłuszczu nie będzie większy. Podobnie dodanie kolejnej sesji aerobów/interwałów nie zawsze musi wiązać się z [...]

nie ma czegos takiego jak trening na masw nadczynnosc tarczycy moze pododowac spadek masy jak nie idzie do przodu to pewnie dostarczasz za malo kacl w poronaniu do tego ile twoj organizm spala przez caly dzien

[...] ciało tak aby był "kaloryfer" czy też widoczny ładnie wypracowany biceps bez rozrastania się "w szerz" Czy za pomocą tego połączenia osiągnę ten efekt? Bo zauważyłem znaczny spadek tkanki tłuszczowej i moje ciało nabiera powoli kształtów które chciałbym uzyskać, ale nie wiem czy jest to proces krótkotrwały i zaraz się zatrzyma czy jest to proces [...]

[...] życia:), a jeśli została zredukowana ilość kalorii to automatycznie również ilość białka (15 - 20% zapotrzebowania energetycznego, sporadycznie 25%). . .jeśli uzyskał Pan spadek m.c. (np chciał Pan schudnąć 4 - 5 kg wówczas taki efekt uzyskuję się po 4- 5 tyg i następnie stopniowo zwiększa się podaż kalorii a nie od razu 2600 kcal (tak jak Pan [...]

[...] tak aby był "kaloryfer" czy też widoczny ładnie wypracowany biceps bez rozrastania się "w szerz" Czy za pomocą tego połączenia osiągnę ten efekt? Bo zauważyłem znaczny spadek tkanki tłuszczowej i moje ciało nabiera powoli kształtów które chciałbym uzyskać, ale nie wiem czy jest to proces krótkotrwały i zaraz się zatrzyma czy jest to proces [...]

[...] zalecaną dawkę kwasów omega-3 stwierdza się ubytek masy tłuszczowej ciała i zmniejszenie wskaźnika BMI. Kwasy omega-3 wywierają hamujący wpływ na tworzenie tkanki tłuszczowej, a także aktywnie mobilizują jej rozpad. Jak ja mam 60kg przy 182cm wzrostu to mi to nie zaszkodzi (spadek wagi)? Zmieniony przez - neq w dniu 2012-07-12 20:03:52

Zastanów się co wolisz wolniejszy spadek masy czyli około 1kg/tydzień, zdrowszy wygląd na tym nie ucierpi, czy szybszy który może nieść za sobą np. nadmiar skóry, ponieważ nie zdążyła się dopsasować do przyszłej wagi.

Witam wszystkich! Jestem nowy ale przejdę do konkretów. Mam 22 lata. Wzrost 183. Waga (wczoraj) 72,5 kg tylko. Jeszcze z 3 miesiące temu ważyłem 78,5 kg. Spadek masy był spowodowany bardzo małą ilością snu, ciągłą pracą 56 godzin tygodniowo a w weekendy studia zaoczne i nie było czasu na nic. Ale lipa. Już od jakiegoś czasu chciałem być większy [...]

[...] nastrój. \-) Tu mam jeszcze 3 rzeczy, o których chciałem powiedzieć: WYCISKANIE LEŻĄC Postanowiłem podzielić się moimi przemyśleniami, bo zaintrygował mnie momentalny spadek siły (circa -10/15kg ) na wyciskaniu leżąc po przejściu PanTomeusza i MisiaPysia z fbw na splita. Przeanalizowałem swoje treningi i przypomniałem sobie, że mi na ławie [...]

[...] nie odnotowałam wyraźnych spadków obwodów, ale udało mi się je utrzymać w miejscach na których mi na tym zależało mianowicie: - talia - pas - uda W talii odnotowałam nawet spadek o ponad 1cm, pomimo wzrostu wagi ciała. Rekompozycję z pewnością mogę zaliczyć do udanych, gdzie dołożyłam trochę masy mięśniowej nie łapiąc przy tym tłuszczu, a nawet [...]

[...] nie jest IDEALNA. niestety nie stać mnie na to by spożywać więcej białka . (Samo bcaa było już dla mnie wielkim wydatkiem ale musiałem je zakupić ponieważ aeroby bez bcaa = spadek mięśni.) Jest to sumie moja 1 redukcja masy a tak to cwicze sobie już 3 latka ;) ważę teraz 80 kg , przed cała redukcja ważyłem 85 i niestety domyślam się , że błędem [...]

Realnie oceniam jego postęp. Spadek tłuszczowej i beztłuszczowej masy ciała. Jak ktoś lubi się chwalić utratą mięśni, to jego sprawa.